練空中腳踏踢～

搬家文

說來慚愧..自從過年之後....接連吃好料......體重直線上升....到現在骨頭....懶的運動.....

這是最近時常會發生的蠢事…每天在練空中腳踏踢(踩腳踏車)…

實在說不出口是被自己….

自己胖胖腿太短~T__T~

練此功..必先自踢~
 在此錯誤示範…運動也要注意安全…(基本上..應該不會有人像我一樣…>O<)
 PS:這是透過網路的腿部運動(之前只是平躺台腿…

經過實驗空中腳踏踢會對腰部增加壓力…頸部甚是…
 所以運動需要依自己身體狀況來評~避免運動傷害..)
 不可偷懶~要去修行(運動)了~
 晚安~